Introducción.
Para alcanzar la verdadera libertad, es esencial saber de qué debemos liberarnos. En nuestra vida diaria, nuestras mentes están saturadas de pensamientos y emociones, muchos de los cuales operan de manera automática e inconsciente. Esto genera una barrera que nos impide ver la realidad con claridad y nos mantiene atrapados en patrones repetitivos de sufrimiento. El primer paso para liberarnos de estos condicionamientos es reconocerlos, I després, trabajar conscientemente para transformarlos.
La práctica del budismo, particularmente en la tradición del Zen, nos invita a clarificar y observar el tono emocional que . . .
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