Introduction.
Para alcanzar la verdadera libertad, es esencial saber de qué debemos liberarnos. En nuestra vida diaria, nuestras mentes están saturadas de pensamientos y emociones, muchos de los cuales operan de manera automática e inconsciente. Esto genera una barrera que nos impide ver la realidad con claridad y nos mantiene atrapados en patrones repetitivos de sufrimiento. El primer paso para liberarnos de estos condicionamientos es reconocerlos, and then, trabajar conscientemente para transformarlos.
La práctica del budismo, particularmente en la tradición del Zen, nos invita a clarificar y observar el tono emocional que . . .
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