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Tras escuchar a la psiquiatra Maribel Rodríguez en este vídeo he quedado impactado, creía que ya no tenía “idealizada” la práctica de la meditación, “el prospecto” de contraindicaciones y efectos adversos es más numeroso de lo que podía imaginar, es una advertencia clara que Maribel hace para arraigar nuestra práctica meditativa en el contexto espiritual … Me preguntó ¿Hasta qué punto la práctica espiritual está entretejida con la práctica terapéutica-psicológica de conocernos en esta estructura egoica que nos hemos encarnado?
Muchas gracias por comentar Pepe, este es un debate muy importante. Es comprensible que esta reflexión te haya dejado impactado. La meditación, como práctica espiritual, tiene un impacto profundo en nuestro ser, pero como cualquier práctica intensa, también puede traer consigo peligros. La advertencia de la psiquiatra Maribel Rodríguez resalta un punto esencial: la importancia de tener conciencia de estos efectos secundarios para que nuestra práctica no se convierta en un escape, sino en una herramienta que nos ayude realmente a conectar con nosotros mismos de una forma auténtica y equilibrada.
La relación entre la práctica espiritual y la terapia psicológica es un tema muy importante. Por un lado, la práctica espiritual nos lleva a trascender la identificación con el ego, mientras que la psicología, particularmente las terapias centradas en la consciencia, nos ayuda a desentrañar las capas del ego y a comprender nuestras reacciones emocionales y patrones mentales. Ambas prácticas pueden entrelazarse, pero siempre debe existir un espacio donde el proceso sea manejado de manera consciente y respetuosa con las propias vulnerabilidades.
De hecho, la práctica meditativa no necesariamente está separada de la psicoterapia; ambas pueden ser complementarias. La meditación puede ayudarnos a observar y entender nuestras estructuras mentales desde un lugar de conciencia y no de juicio, lo cual puede ser muy útil en el contexto terapéutico. Porén, si la meditación no se aborda con la suficiente comprensión de nuestros propios límites, podría potenciar o incluso activar traumas no resueltos o patrones de sufrimiento como señala Maribel.
La clave es cultivar una práctica de meditación que esté enraizada en una profunda autocomprensión, dentro de un marco que también reconozca la importancia de la salud mental y emocional. En cuanto al ego, la meditación nos ayuda a observar sus movimientos sin identificarnos con ellos, lo que es muy liberador. Pero este proceso de desidentificación con el ego debe hacerse con cuidado, ya que cualquier cambio profundo en nuestra identidad puede generar resistencia o incomodidad en nuestra psique.
Mi opinión es que psicología y trabajo espiritual pueden y deben estar conectados, aunque cada caso es particular.
