Introducción a la meditación zen I
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Recursos
2
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Módulo
1
¿Qué es el Zen
?
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Introducción a la práctica
.
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Enseñanza
(
grabaciones en vídeo y audio
)
Vista previa
3
lessons
Módulo
2
Los cuatro fundamentos de la atención plena
.
Vista previa
Fundamento
1.
Contemplación del Cuerpo
.
Meditación Guiada
1.
Contemplación del Cuerpo
.
Enseñanza
(
Audio
)
4
lessons
Módulo
3
Fundamento
2.
Contemplación de las Sensaciones
.
Meditación Guiada
2.
Contemplación de las Sensaciones
.
Enseñanza
(
Audio
)
3
lessons
Módulo
4
Fundamento
3.
Contemplación de la Mente
.
Meditación Guiada
3.
Contemplación de la Mente
.
Enseñanza
(
Audio
)
3
lessons
Módulo
5
Fundamento
4.
Contemplación de los Fenómenos
.
Meditación Guiada
4.
Contemplación de los Fenómenos
.
Introducción a las ceremonias
Para ampliar
4
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Xeral
Recursos
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