A la Comunitat Soto Zen Camí Mitjà, una sesshin no es solo retirarnos de nuestra vida cotidiana; es una inmersión profunda en la esencia misma de nuestra práctica. Sesshin combina los caracteres japoneses para “contacto” () y “mente/corazón” (), lo que podemos interpretar como “tocar lo esencial” o “unificar la mente-corazón”. Esta práctica se remonta a los inicios del budismo en la India, pasando por China y consolidándose en Japón como un pilar fundamental de la tradición zen.

Una sesshin es mucho más que un retiro de silencio o meditación intensiva. Es un espacio para encontrarnos con nuestra verdadera naturaleza, dejando atrás las capas de identidad y los condicionamientos que perpetúan el sufrimiento. Al sumergirnos en el silencio y la profundidad del momento presente, la atmósfera que se genera durante la sesshin nos ayuda a explorar quiénes somos realmente.

A diferencia de los retiros urbanos, las sesshin se caracterizan por su duración más extensa y por ofrecer pensión completa, lo que permite a los practicantes dedicarse exclusivamente a la práctica sin preocuparse de aspectos logísticos. A més, durante las sesshin, las comidas son servidas en Oryoki, un ritual zen que fomenta la atención plena y el agradecimiento por los alimentos, convirtiendo cada comida en una práctica meditativa. Estas condiciones crean un entorno idóneo para una inmersión total en la experiencia del budismo Soto Zen.

Estructura y Práctica en una Sesshin

Durante una sesshin, cada día está cuidadosamente estructurado para facilitar la práctica y mantenernos enfocados en el momento presente. Desde el amanecer hasta el anochecer, las actividades incluyen:

  • Oryoki (Comidas Ritualizadas): Las comidas se realizan en silencio y con plena atención, siguiendo el ritual zen que fomenta el agradecimiento y la conciencia plena en cada acto de comer.
  • Zazen (Meditación Sentada): Períodos prolongados de meditación en silencio, el corazón de la sesshin.
  • Parentiu (Meditación Caminando): Una oportunidad para mantener la atención plena mientras nos movemos.
  • Samu (Trabajo Consciente): Tareas manuales realizadas con plena atención, recordándonos que cada acto es una expresión de la práctica.
  • Teishô (Enseñanzas Formales): Charlas impartidas por maestros o enseñantes experimentados, que guían la comprensión de la práctica.
  • Dokusan (Encuentros Privados con el Maestro): Momentos de orientación directa, donde se abordan preguntas, bloqueos y avances personales.

Cada actividad tiene un propósito específico, permitiendo que la práctica trascienda la meditación sedente y abarque todos los aspectos de la vida.

El Silencio y la Transformación

El silencio durante una sesshin no es meramente la ausencia de ruido; es un espacio de introspección profunda. Sin las distracciones habituales, los practicantes pueden observar patrones de pensamiento, emociones y reacciones, tomando conciencia de su manera de ser y estar en el mundo. Este proceso permite una transformación genuina, desmoronando las barreras del ego y abriendo la puerta a una comprensión más profunda de la vacuidad y la interconexión.

El Valor del Dokusan

El dokusan, el encuentro personal con el maestro, es un elemento crucial de la sesshin. En estos momentos, el practicante recibe orientación personalizada, abordando dudas y recibiendo enseñanzas adaptadas a su experiencia. Este intercambio directo fortalece la práctica y permite superar obstáculos en el camino.

El Impacto de una Sesshin

Una sesshin es una oportunidad para trascender nuestras limitaciones y explorar las profundidades de nuestra mente. Cada momento es una invitación a soltar aferramientos y permitir que la conciencia plena emerja. Al concluir la sesshin, no somos los mismos: llevamos con nosotros una semilla de transformación que florece con la práctica cotidiana.

Participar en una Sesshin con la CSZCM

A la Comunitat Soto Zen Camí Mitjà, nuestras sesshin son espacios de práctica intensiva y transformadora. Si deseas experimentar el budismo Soto Zen en su máxima expresión, aquest és el lloc per començar. Explorarás tu verdadera naturaleza, vivirás con mayor claridad y desarrollarás una compasión más profunda.

Estás invitado/a a unirte a nuestras sesshin y descubrir el camino del Zen en su esencia. Recuerda que es requisito haber participado en un Retir Urbà previamente. Para más información sobre fechas y detalles, estas son las que tenemos programadas próximamente: