Al budisme Zen, el terme “contenidor” fa referència a un estat de letargia o entumiment mental que pot sorgir durant la meditació. És una forma d'obstrucció que es manifesta com una ment adormida, pesat o avorrit, cosa que impedeix la claredat i l'atenció plena.
Durant la pràctica de zazen (meditació asseguda), contenidor pot ocórrer quan la ment perd la seva concentració i energia, caient en una mena de somnolència o estat d'indiferència. A diferència d'altres obstacles mentals, com l'agitació o la dispersió, el contenidor És un problema més subtil perquè pot passar desapercebut; la ment no està clarament distreta, però tampoc està realment despert ni alerta.
superar el contenidor implica revitalitzar l'energia mental i física, ja sigui ajustant la postura, intensificant la concentració, o utilitzant tècniques que revivinguin l'atenció plena. L'objectiu en Zen és mantenir una ment tranquil·la i totalment desperta., evitant tant l'agitació com contenidor.