Sesshin és un terme zen que significa “Toca l’essencial” o “unificar la ment” i fa referència a un període intensiu de pràctiques de meditació zen. Durant un Sesshin, Els participants es retiren del món exterior per dedicar -se diversos dies a la pràctica contínua de zazen (meditació asseguda), Amb poques interrupcions per menjar i descansar. Aquestes sessions intensives poden durar des d’un dia fins a una setmana o més.
Un Sesshin és una oportunitat per aprofundir en la pràctica de la meditació. Sovint, Inclou la guia i els ensenyaments d’un professor zen, Qui ofereix instruccions i respostes a les preguntes dels deixebles, facilitant la introspecció profunda i la connexió amb l’essència de la pràctica budista.