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El zen és una tradició budista que emfatitza l'experiència directa de la realitat a través de la pràctica meditativa. Enfocat a la simplicitat i l'atenció plena, el Zen busca cultivar una ment clara que pugui percebre la veritable naturalesa de totes les coses, transcendint els conceptes dualistes. A la pràctica del Zen, la meditació asseguda (Zazen) és l'eix central que condueix en despertar.