El nostre nom és Comunitat Soto Zen Camí Mitjà (CSZCM), el terme Zen és molt conegut actualment però el terme Soto no ho és tant per això hem considerat necessària la creació d'aquesta breu entrada al bloc de la nostra comunitat, per donar unes pinzellades breus sobre l'origen d'aquesta tradició budista, les seves característiques fonamentals i com la pràctica i l'ensenyament que ens ofereix pot integrar-se a la nostra vida quotidiana.
Soto Zen és el nom d'una de les escoles principals del budisme zen, originària de la Xina i posteriorment desenvolupada al Japó, encara que el seu germen es remunten al Buda Sakiamuni a l'Índia.
Al Soto Zen la pràctica espiritual se centra en la meditació sedent (zazen) com a via directa per assolir el despertar i viure de manera plena i conscient, tal com el Buda va fer sota l'arbre de la Bodhi.
Orígens de l'escola Soto Zen
l'escola budista Soto Zen té les seves arrels al Chan xinès, una forma de budisme que es va desenvolupar a partir dels ensenyaments del monjo indi Bodhidharma al segle VI. Aquesta escola budista s'enfocava a la meditació directa i l'experiència personal del despertar, més que en els textos sagrats i els rituals complexos.
Al segle XIII, el monjo japonès Dogen Zenji va viatjar a la Xina, on va estudiar amb mestres Chan (Zen en japonès) de l'escola Informe de línia (Soto en japonès). En tornar al Japó, va fundar l'escola Soto Zen, portant l'essència del que havia après: la práctica de zazen como el corazón del camino espiritual budista. Des de llavors, la tradició Soto Zen s'ha convertit en una de les dues principals escoles de budisme zen al Japó, juntament amb l'escola Rinzai.
La Pràctica de Zazen
Zazen, o meditació asseguda, és la pràctica central del Soto Zen. A diferència d'altres formes de meditació, a zazen no se busca concentrarse en un objeto específico, mantra o imatge. Al seu lloc, el practicant simplement s'asseu en una postura estable, i permet que els pensaments flueixin sense aferrar-s'hi ni rebutjar-los, sigui el que sigui que aparegui a la ment.
L'objectiu no és assolir un estat particular, ni molt menys deixar la ment en blanc, sinó que es tracta d'estar present al moment, despert. Dogen enseñaba que la práctica de zazen es en sí misma la realización del despertar, no un mitjà per assolir-lo en algun punt del futur. Aquesta pràctica és sovint resumida en el concepte de “Sikantaza”, que significa “simplement seure”.
Soto Zen a la Vida Quotidiana
Dogen va emfatitzar que la pràctica no és una cerca per escapar del món o buscar estats transcendentals, sinó més aviat un camí per viure en harmonia amb la naturalesa de la realitat tal com és. Això es reflecteix a la vida diària del practicant Soto Zen, on cada acció, des de preparar un àpat fins a treballar, és una expressió de la pràctica i del despertar.
La pràctica no és només una activitat que es realitza al dojo o al temple; és una forma de vida. A través de la práctica regular de zazen, els practicants desenvolupem una consciència profunda de nosaltres mateixos i del nostre entorn, cosa que ens permet viure de manera més conscient, compassiva i equilibrada.
Aquesta consciència es pot traslladar a totes les àrees de la vida, des de les relacions personals fins al treball i la interacció amb la societat. La simplicitat, la humilitat i el respecte per totes les formes de vida són valors clau que es conreen a la pràctica del Soto Zen.
Per tant, l'escola Soto Zen és més que una simple forma de meditació; és un camí de vida que cerca integrar la pràctica espiritual en cada aspecte de la nostra existència. A través de zazen, aprenem a ser presents a l'aquí i ara, abraçant la naturalesa transitòria de la vida i trobant la pau i l'equilibri enmig de la realitat quotidiana.
Ja sigui que estiguis buscant una manera d'alleujar l'estrès, aprofundir en la teva pràctica espiritual, o viure una vida més plena i conscient, el Soto Zen ofereix un camí clar i accessible. T'animes a fer els primers passos? T'acompanyem.