Zazen És la pràctica central del budisme zen, Literalment significa “meditació asseguda”. És una forma de meditació que es realitza en una posició específica, generalment assegut en un coixí anomenat zafu, amb potes creuades i recte. La pràctica de Zazen se centra en l'observació de la respiració i la quietud de la ment, permetent que els pensaments passin sense aferrar -los ni rebutjar -los.
L’objectiu de Zazen no és aconseguir un estat determinat de la ment, Però simplement “ser” Actualment, experimentar la realitat tal com és, Sense les distraccions del pensament discursiu. A Zazen, Busca transcendir les dualitats de la ment, Com el jo i l’altre, i experimentar una unitat amb tota existència.
A l'escola Soto Zen, Zazen és una manifestació directa del despertar, Zazen no és només un mitjà per acabar, És en si mateixa l’expressió del despertar.
La pràctica de Zazen és essencial a Zen perquè encarna l’essència de la carretera budista: Meditació com a vehicle per a la transformació interior i la realització de la naturalesa de Buda que, Segons la tradició, està present en tots els éssers.
