Introducción a la Meditación Zen
Fecha y Horario:
Sábado, 9 de noviembre
9:00 a 13:00 horas
Modalidad: Presencial
Lugar:
La Asociación Zen de Murcia se encuentra en la Calle de la Gloria, 59.
Imparte:
Carlos Belizón, discípulo de Daizan Soriano sensei
Aportación: 10 €
Datos de Contacto:
Teléfono: 699 088 539
Correo: asociacionzenmurcia@gmail.com
Descripción de la Actividad:
Esta introducción a la meditación Zen está diseñada para aquellas personas que desean introducirse en la práctica de Zazen, aprender su metodología, postura y respiración. Es una oportunidad única para conocer los principios fundamentales de esta milenaria práctica en un entorno de apoyo y respeto.
No necesitas experiencia previa para unirte a nuestra práctica de meditación. Juntos, aprenderemos a sentarnos en silencio, conectando de manera natural con la respiración, permitiendo que la mente se serene y el cuerpo encuentre su propio equilibrio.
Durante la sesión, prestamos especial atención a la postura, cultivando una actitud de presencia plena y aceptación en cada momento de la práctica.
Aunque el ruido mental pueda persistir, en lugar de luchar contra él, lo observamos con calma, sin apegarnos. De esta manera, descubrimos un silencio profundo, que no es la ausencia de pensamientos, sino una forma de estar completamente presentes con lo que sucede, instante a instante.
¿Qué aprenderás?
Durante esta sesión, te enseñaremos a sentarte en silencio, a familiarizarte con tu cuerpo a través de la respiración, a calmar la mente y a estabilizar el cuerpo, todo mientras desarrollas una conciencia plena de tus acciones y pensamientos. Recibirás explicaciones detalladas y personalizadas sobre la postura de meditación, la actitud mental adecuada y las enseñanzas esenciales de la Vía del Zen.
¿Por qué practicar Zen?
La Vía del Zen es más que una práctica; es un camino de autoconocimiento y transformación personal. Nos invita a tomar la responsabilidad plena de nuestra existencia, entendiendo que nuestros pensamientos, palabras y actos configuran nuestra realidad. Sin embargo, solemos vivir desconectados de esta verdad, sin ser plenamente conscientes de nuestras acciones cotidianas.
La meditación Zen nos despierta, nos acerca a nuestra auténtica naturaleza y nos sitúa en el centro de nuestra existencia. Al practicar Zazen, aprendemos a vivir de manera auténtica, alineados con lo que verdaderamente sentimos que debemos ser y hacer.
Recomendaciones:
Es recomendable llegar con 15 minutos de antelación. Por favor, trae ropa cómoda, preferiblemente sin logos, y calcetines blancos si lo deseas.
