Al budisme Soto Zen, un dels termes més importants per entendre la seva pràctica és gyōji (sostenir), que es pot traduir com a “pràctica contínua”. Este concepto es fundamental porque nos recuerda que la práctica zen no se limita al zazen, la meditació asseguda, sinó que abasta tots els aspectes de la vida quotidiana. Cada acció, per petita que sigui, pot ser una expressió de la nostra pràctica.
La paraula gyōji es refereix a la idea que la pràctica espiritual és un esforç correcte constant. No hi ha un moment per practicar separat d'un moment per viure. Tot és una oportunitat per a la pràctica, des de preparar un àpat fins a interactuar amb els altres. Així, l'enfocament zen ens ensenya a portar consciència plena i atenció a cada instant de la vida.
Aquest concepte té les seves arrels als ensenyaments del mestre Dogen Zenji, qui va fundar l'escola Soto al Japó al segle XIII. Para Dogen, no hi havia separació entre la pràctica i la realització del despertar. De fet, la pràctica mateixa és la il·luminació, i cada instant en què practiquem és un reflex de la nostra naturalesa búdica.
Als monestirs Soto Zen, gyōji es manifesta a través de la meticulosa observança dels rituals i activitats diàries. Tots, des de la recitació de sutres fins a les tasques més mundanes com netejar o cuinar, se lleva a cabo con la misma atención plena que zazen. D'aquesta manera, en la tradició Soto Zen s'elimina la distinció entre “allò espiritual” i “allò mundà”, una cosa que actualment sovint es percep com a separada.
Per als qui no viuen en un monestir, com els practicants laics, gyōji té un paper igualment crucial. Tot i que no segueixen l'estricta estructura monàstica, hem de portar aquesta mateixa consciència plena al nostre dia a dia. És a dir, cada acció, cada interacció, pot ser una manera de practicar l'atenció plena. Això transforma la vida ordinària en una via espiritual, ajudant-nos a mantenir una connexió constant amb la nostra pràctica sense importar on estiguem o què estiguem fent.
A més d'aquesta pràctica a la vida quotidiana, gyōji també ens ensenya una cosa molt important sobre la impermanència. En practicar de manera continua, aprenem a viure a l'aquí i l'ara, acceptant que cada moment és únic i mai no es repetirà. Aquesta entesa ens permet deixar de buscar una meta final distant i, en canvi, adonar-nos que el despertar pot ser present a cada instant.
En resum, gyōji és un ensenyament essencial al Soto Zen que ens convida a practicar a cada moment de la nostra vida, ya sea en el zazen o en nuestras actividades diarias. No es tracta només de meditar en un coixí, sinó de viure de manera conscient i plena. Aquesta pràctica continua ens ajuda a veure que la vida mateixa és el camí cap a la il·luminació.
Si comenceu a explorar el zen o porteu temps en aquesta via, recorda que gyōji et convida a integrar la teva pràctica a cada aspecte de la teva vida. Així, el zen deixa de ser una cosa que fas en moments puntuals i es converteix en una manera de ser.
