Meditar en grupo es una de las formas más directas de experimentar la interconexión entre todos los seres. En la práctica del budismo Soto Zen, zazen no es solo una práctica individual, es una expresión viva de nuestra común unidad. Practicar junto a otras personas refuerza la constancia y nos ayuda a entrar más fácilmente … Leer más
Cuando la luz de la conciencia se vuelve contra sí misma El término gaslighting proviene de una antigua obra de teatro en la que un hombre manipulaba a su esposa para hacerla dudar de su propia percepción de la realidad. Desde entonces, la palabra se ha ido popularizando y se utiliza para describir una forma … Leer más
En nuestra tradición, durante la ceremonia de bodhisattva se entrega el ketsumyaku, cuya traducción podría ser literalmente «flujo de sangre». Más allá de su sentido literal, para nuestra comunidad representa la transmisión viva del Dharma, la continuidad espiritual que enlaza nuestra práctica actual con la del Buda Shakyamuni hace más de veinticinco siglos. El ketsumyaku … Leer más
En el budismo Soto Zen recitamos cada día el Sutra de la Gran Sabiduría, donde mushotoku, la práctica sin buscar nada a cambio, es un término central. Pero, ¿cómo hacer algo sin esperar nada a cambio? Cuando nos sentamos en zazen, no perseguimos estados especiales ni acumulamos méritos. No se trata de alcanzar un premio … Leer más
YO VOY SOÑANDO CAMINOS Yo voy soñando caminosde la tarde. ¡Las colinasdoradas, los verdes pinos,las polvorientas encinas!…¿Adónde el camino irá?Yo voy cantando, viajeroa lo largo del sendero…-la tarde cayendo está-.«En el corazón tenía«la espina de una pasión;«logré arrancármela un día:«ya no siento el corazón». Y todo el campo un momentose queda, mudo y sombrío,meditando. Suena … Leer más
Uno de los fenómenos más frecuentes en la práctica de zazen es el sueño. Muchas personas, sobre todo al comenzar, se sorprenden al descubrir que en cuanto adoptan la postura, la mente empieza a nublarse, los párpados se vuelven pesados y en poco tiempo se encuentran cabeceando o incluso sumidos en un pequeño sopor. Para … Leer más
La historia del budismo zen ha sido tejida, en su mayoría, con voces masculinas. Las figuras más citadas en los textos de transmisión son hombres. Pero en los márgenes de esos relatos oficiales, muchas mujeres han sostenido la práctica con la misma determinación, con una claridad sin adornos, con un compromiso que rara vez ha … Leer más
En el marco del budismo soto zen, los retiros de meditación (sesshin) son momentos de práctica intensiva, donde la vida se simplifica hasta lo esencial y la mente encuentra un espacio propicio para asentarse. Lejos del ruido y las ocupaciones cotidianas, retirarnos por unos días o una semana nos permite reconectar con lo que verdaderamente … Leer más
En el budismo Soto Zen, cada aspecto de la práctica es una oportunidad para expresar atención, respeto y sencillez, es nuestra manera de considerar todo lo que nos rodea como sagrado. La forma de vestir en el dojo no es una excepción. No se trata de imponer una norma externa, ni de seguir ciegamente una … Leer más
Durante siglos, la práctica del budismo Soto Zen se ha basado en la experiencia directa, sin la necesidad de validaciones externas. Pero en las últimas décadas, un nuevo puente ha comenzado a tejerse entre esta tradición milenaria y las investigaciones de la neurociencia contemporánea. Este diálogo no busca traducir el zen a un lenguaje exclusivamente … Leer más