kinhin

Kinhin es la práctica de meditación caminando en el budismo Soto Zen. Se realiza de manera lenta, deliberada y con plena atención, generalmente entre sesiones de zazen (meditación sentada). Durante kinhin, cada paso se coordina con la respiración, permitiendo mantener la continuidad de la atención plena mientras se mueve el cuerpo. Es una oportunidad para integrar la quietud de la mente con el movimiento, conectando la meditación con la vida cotidiana.