Els Tres Refugis o Tisarana és una de les pràctiques fonamentals del budisme i es troba al cor de la vida espiritual dels practicants budistes en totes les seves tradicions. També coneguts com la Triple Joia o les Tres Joies, els Tres Refugis representen el Buda, la Dharma (els ensenyaments del Buda) i la … Llegeix més
La conducta ètica, coneguda com a sila al budisme, és un dels aspectes fonamentals en el camí cap a l'alliberament del patiment i la il·luminació. Aquesta conducta es basa en la comprensió que les nostres accions tenen conseqüències, no només per a nosaltres, sinó també per als altres. Per tant, el comportament ètic és … Llegeix més
Les Quatre Nobles Veritats són el cor dels ensenyaments del Buda, però no han de ser enteses com a veritats absolutes en què un ha de creure cegament. Són principis pràctics que poden transformar profundament la nostra vida si s'integren a la nostra experiència quotidiana. El terme “noble” no es refereix a una elit espiritual ni a … Llegeix més
Al budisme Soto Zen, un dels termes més importants per entendre la seva pràctica és gyōji (sostenir), que es pot traduir com a “pràctica contínua”. Aquest concepte és fonamental perquè ens recorda que la pràctica zen no es limita al zazen, la meditació asseguda, sinó que abasta tots els aspectes de la vida quotidiana. Cada acció, … Llegeix més
La vida de Siddhartha Gautama, conegut com el Buda, és una història que ha inspirat milions de persones al llarg dels segles. És una narrativa de descobriment, renúncia, lluita interna, i, finalment, d'il·luminació. La seva vida no només és un testimoni de la cerca personal de la veritat, sino que también se … Llegeix més
El nostre nom és Comunitat Soto Zen Camí Mitjà (CSZCM), el terme Zen és molt conegut actualment però el terme Soto no ho és tant per això hem considerat necessària la creació d'aquesta breu entrada al bloc de la nostra comunitat, per donar unes pinzellades breus sobre l'origen d'aquesta tradició budista, … Llegeix més
Cinc remeis per als obstacles La ment humana en la tradició budista es compara sovint amb un estany, i la pràctica espiritual amb l'esforç de veure'n el fons. No obstant això, quan ens trobem sota la influència de certs obstacles, la claredat mental es perd, dificultant veure el fons, és dir, comprender nuestra verdadera … Llegeix més
El Buda Shakyamuni va ensenyar que conquerir la pròpia ment és un èxit més admirable que vèncer mil homes en mil batalles. A mesura que aprofundim en la nostra pràctica de meditació, inevitablement ens trobarem amb forces internes com l'orgull, la por, el prejudici, l'odi i el desig. Tot i que aquestes forces poden causar patiment, … Llegeix més
Hem vist que és fonamental aprendre a parar atenció a la respiració ia mantenir la postura correcta. També hem destacat la importància de la immobilitat a la pràctica. Quan ens assentem en la postura adequada, hem d'aprendre a cultivar l'actitud correcta, la qual es pot dividir en tres aspectes essencials: abrir lo … Llegeix més
La figura central del budisme no és un déu, sinó un ésser humà: Siddhartha Gautama. Segons la tradició budista, Gautama era l'hereu d'un petit regne a l'Himàlaia cap a l'any 500 AEC. El jove príncep estava profundament afectat pel patiment que veia al seu voltant. Observava que homes, dones, nens i … Llegeix més