Este fin de semana se ha impartido el cuarto módulo del curso de profundización of the Escuela de Atención Plena, in which I have participated as an instructor and in which, among other activities, I have led this guided meditation that I share in this entry.
A day when Yaoshan, Grandmaster Hongdao, estaba haciendo zazen, se le acercó un monje y le preguntó: “¿Cómo piensas durante zazen?”
El Maestro Yaoshan respondió: “Pienso sin pensar”.
El monje volvió a preguntarle: “¿Cómo piensas sin pensar?”
El maestro Yaoshan respondió: “No pensando”.
Meditation, o el estado de atención plena, no consiste en dejar de pensar, o en pasar del estado de pensamiento al estado de no pensamiento, sino en dejar fluir el pensamiento, observándolo desde una actitud correcta.
“La práctica perseverante”, “equanimity”es la única forma de comprender la Vía.